Atelier de Taichi Yang: famille à partir de 7 ans

en partenariat avec le réseau des Médiathèques

Présentation du Tai chi Chuan

Le Tai Chi Chuan est un Art Martial d’Energie Interne. Il tient une place importante dans la culture chinoise.

L’esprit martial est imprégné de valeur du Confucianisme et l’art du combat est utilisé comme discipline pour garder son corps en bonne santé grâce aux principes du Yin et du Yang. Il est important de faire le calme dans l’esprit, de se concentrer pendant la pratique, d’être dans le mouvement.

L’entraînement souple et lent est bénéfique à tout le corps La musculature et l’ossature se renforce en douceur. 

Les articulations demeurent souples ou retrouvent une grande amplitude, sans risque de blessure quel que soit l’âge ou l’état de santé du pratiquant.

Les fonctions cardiaques et pulmonaires sont sollicitées par un effort soutenu, continu et non violent.

Le Tai Chi Chuan met en jeu plusieurs fonctions du cerveau : coordination neuro musculaire, équilibre, capacités d’attention etc…

Présentation de l’intervenante : Phuong NGO

Animatrice Fédérale (depuis 10 ans) à la FFRS. ARS St Gély du Fesc. 1er Duan de Tai Chi de FAEMC. 

1er Certificat de Qi Gong de Qi Gong 34. Elève de Maître YUAN Zumou. 

 Informations : 06 70 51 34 18

Phuong Ngo vous présentera le Taichi style Yang  et vous initiera à quelques mouvements

1 – Forme Officielle des 24 mouvements de Pékin

2 – Tai Chi Bang (Bâton) La Flûte des 8 Immortels, partie « Méditation et Formation du Corps »

GRATUIT sur inscription obligatoire auprès de la Médiathèque Centrale E. Zola, à partir du mardi 11 janvier, 14h, à l’accueil. Documentaires Jeunesse du 1er étage ou par téléphone au 04 99 06 27 34 – Accès selon règles sanitaires en vigueur